Ik geloof dat beweging niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. Daarom zorg ik ervoor dat elke training motiverend en positief voelt. Geen druk, geen oordeel – alleen groei en vooruitgang, op jouw manier.
Kom bij mij trainen!
Samen werken we naar een leefstijl die bij jou past!
Voeding
Voeding
Sport en voeding gaan hand in hand samen. Samen kijken we wat er naar jou past. Geen kortstondig dieet, maar een voedingsplan die je vol kan houden!
Trainen
Trainen
Bewegen kan op verschillende manieren. Doel is om jou een actievere levensstijl aan te leren, zodat jij ook zonder mij verder kan!
Resultaat
Resultaat
Resultaat komt vanzelf! Zodra wij gevonden hebben wat voor jou past qua training, bewegen en / of voeding. Dan komt de rest vanzelf!
Wat je kunt verwachten van personal training
Elke sessie wordt voorbereid op basis van jouw voortgang. Wij kijken naar jouw belastbaarheid, energieniveau en voorkeuren. Zo blijft het leuk én effectief.
1
Intake en doelbepaling
Tijdens de intake nemen we de tijd om jouw persoonlijke situatie, doelen en wensen te bespreken. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden of sterker, samen formuleren we een helder plan. Er wordt gekeken naar jouw huidige niveau, leefstijl en eventuele beperkingen. Zo starten we gericht en met vertrouwen aan jouw traject.
2
Maatwerk trainingsschema’s
Op basis van jouw doelen en mogelijkheden stellen we een persoonlijk trainingsschema op. Geen standaard oefenrondjes, maar trainingen die echt bij jou passen. Je schema groeit mee met jouw voortgang en wordt regelmatig aangepast. Zo blijf je gemotiveerd en boek je blijvend resultaat.
3
Aandacht voor techniek en houding
Een goede uitvoering is essentieel om blessures te voorkomen en maximaal resultaat te behalen. Ik let scherp op je houding en techniek bij elke oefening. Ik corrigeer, begeleid en geef uitleg op een manier die bij jou past. Zo train je veilig, effectief en met vertrouwen.
4
Coaching en motivatie op jouw tempo
Ik begeleid je niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Ik moedig je aan, haalt het beste in je naar boven en houd rekening met jouw tempo. Geen druk, maar positieve stimulans en begrip voor jouw proces. Zo blijf je gemotiveerd, ook op dagen dat het even tegenzit.
Personal Training
Jouw doelen, mijn volledige aandacht
Als personal trainer help ik je op een manier die écht bij jou past. Geen standaard aanpak, maar 100% maatwerk, afgestemd op jouw lijf, leven en doelen. Of je nu net begint met sporten, een tijdje uit de running bent geweest of gericht toewerkt naar een fitter lichaam: ik sta naast je, elke stap van de weg.
Boek je eerste training nu!
Wacht niet op hét perfecte moment – begin vandaag. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen, energieker door het leven wilt gaan of gewoon lekker wilt bewegen: ik help je op weg. In jouw tempo, op jouw manier.
Kies wat bij jou past!
flexibel
€ 50,- per uur
Wil je af en toe komen trainen, zonder ergens aan vast te zitten? Dan is deze optie perfect. Je plant per week in wat voor jou past – zonder contract of opzegtermijn. Ideaal als je een drukke agenda hebt of eerst wilt ervaren of personal training iets voor jou is.
3 maanden
€ 45,- per uur
Wil je werken aan een concreet doel, zoals afvallen, sterker worden of je energie terugvinden? Dan is dit 3-maanden traject iets voor jou. Je traint één keer per week onder mijn begeleiding en werkt stap voor stap aan blijvend resultaat.
6 maanden
€ 40,- per uur
Wil je een duurzame verandering in je leefstijl, kracht opbouwen en echt verschil voelen in je lichaam én mindset? Dan is het 6-maanden traject jouw startpunt. Met wekelijkse trainingen, persoonlijke coaching en voedingsadvies bouwen we aan een fitte, sterke versie van jou.
