Afvallen met Personal Training in Hoofddorp

Je wilt afvallen, maar ook sterker worden en je fitter voelen. Bij Karin Sports werk je één-op-één met Karin aan training en voedingsgewoonten die bij je dagelijks leven passen. Je begint met een gratis kennismaking in de studio in Hoofddorp.

Een startpunt dat verder gaat dan je gewicht

Wat wil je kunnen of veranderen? Misschien wil je makkelijker bewegen, meer energie hebben of je prettiger voelen in je kleding. Karin bespreekt je doel, sportervaring en huidige gewoonten. Ook wat eerder lastig bleek, mag op tafel. Zo wordt duidelijk welke eerste stappen voor jou haalbaar zijn.

Afvallen verloopt voor iedereen anders. Daarom spreken we geen vast aantal kilo’s in een bepaalde tijd af als belofte. We kijken naar wat je kunt volhouden en hoe je daarop verder kunt bouwen.

Kracht en conditie opbouwen met begeleiding

Bij Personal Training hoef je niet zelf een oefenschema uit te zoeken. Karin bereidt je trainingen voor, legt de oefeningen uit en kijkt naar je techniek. Je werkt aan kracht en conditie op een niveau dat aansluit op wat je nu aankunt. Word je sterker of merk je dat iets niet past, dan wordt de opbouw aangepast.

Je traint in de boutique gym aan de Manegelaan 6. Er zijn krachtapparaten, cardioapparatuur en losse materialen aanwezig. Bekijk hoe Personal Training bij Karin werkt voor de volledige aanpak.

Gratis voedingsbegeleiding bij je PT

Je eetpatroon verdient net zoveel aandacht als de training. Bij PT krijg je praktische voedingsbegeleiding, met voedingsplannen, recepten, boodschappenlijstjes en inzicht in eiwitten en calorieën. Karin helpt je de vertaalslag te maken naar keuzes die je thuis kunt gebruiken.

Het doel is niet om tijdelijk alles om te gooien en daarna terug te vallen. Samen zoek je naar gewoonten die passen bij je agenda, voorkeuren en doel. Metingen en gesprekken over je voortgang helpen om bij te sturen.

Ook vooruitgang die je niet op de weegschaal ziet

Een lager gewicht kan je doel zijn, maar vertelt niet het hele verhaal. Een oefening makkelijker uitvoeren, meer conditie hebben of regelmatig blijven trainen zijn ook veranderingen om bij stil te staan. Bespreek met Karin waaraan jij wilt merken dat de aanpak werkt.

Wat kost afvallen met een personal trainer?

De kennismaking is gratis. Daarna kost PT €55 per training bij flexibel trainen, €50 bij een pakket van drie maanden of €45 bij zes maanden. De voedingsbegeleiding is inbegrepen. Vergelijk de PT-pakketten en tarieven en kies na de kennismaking wat bij je past.

Moet ik eerst conditie opbouwen?

Nee. Je begint op jouw niveau. Vertel Karin wat je ervaring is en wat je spannend vindt; zij stemt de oefeningen en opbouw daarop af.

Liever samen sporten?

Met een vriend of partner kun je kiezen voor Duo PT. Zoek je vooral afwisseling en de energie van een groep? Bij groepstraining kun je eerst een gratis les proberen.